wzrost waga ciala

[...] miesiącami. Pomysł bombardowania opiera się na zjawisku adaptacji. Kiedy trenujemy mięśnie podnosząc ciężary, umyślnie pobudzamy i napinamy nasze mięśnie, zmuszając je do wzrostu i przybierania na sile, aby wytrzymać napięcie. Podstawowymi zasadami powodującymi zmiany w mięśniach, jeżeli chodzi o rozmiar i siłę, są przeciążenie, adaptacja, [...]

[...] jaki miałeś stosunek BTW chodzi mi ile bialka na kg masy ciała itd. Mam zamiar skorzystać z tej diety jednak jestem amatorem i nie mam rozeznania( mimo tego ze czytalem juz wiele tutaj na temat diet) jakie powinny byc propocje BTW wiek 20 lat wzrost 170 waga 73kg BF ok. 23% Czekam na fotki, aby zobaczyć efekty :) powodzenia i proszę o odpowiedz

[...] od lutego na poziomie 1600 kcal. Ćwiczenia 3 razy w tygodniu. Po każdej sesji siłowej interwały, od miesiąca także w dni nietreningowe. Dane wyjściowe (21.03.2013) wiek 45 wzrost 170 Waga 73,9 (dane kompozycji ciała uzyskane urządzeniem Tanita MC-980) Masa mięśni 56 Tłuszcz 20,2 Testosteron 338 ng/dl Prolaktyna 307mlU/l Suplementacja: Vitex [...]

1.Zdjęcia sylwetki w całości - z przodu, z tyłu i z profilu w bikini/slipach bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. Prosimy nie zamieszczać zdjęć w pozach. 2.Dyscyplina i kategoria meska sylwetka 3.Wzrost 188 4.Waga 105-106 5.Wiek 28 6.Rodzaj pracy zawodowej priv 7.Dotychczasowa aktywność fizyczna treningi 5-6xweek [...]

zastoju jako takiego nie ma faktycznie na enanie. Nawet jeżeli waga nie roścnie ale metka pozwala na wzrost wagi, enan go utrzymuje. Mi waga rośnie po metce na enanie się utrzymuje gdy dochodzę do wniosku że należy dorzucić na siebie jeszcze kilka kilo walę ponownie metę itd. Meta ciągnie wodę jak gąbka, po miesiącu od zakończenia brania metki [...]

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : silny organizm, mało widoczne rysy ;) Wiek : 19/20 Waga / wzrost : 70/72kg 173/175cm Staż treningowy : rok z przerwami Cel cyklu : wzrost masy mięśniowej, siła i wytrzymałość Stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna cm3 (trec) gainerator (olimp) [...]

Masz 180cm wzrostu, waga 73kg więc twoje BMI wynosi 22,5, czyli idealna masa ciała. Nie masz nadwagi. BMI (Body Mass Index - wskaźnik masy ciała) = waga/ wzrost do 2 (wzrost do potęgi drugiej :D ) * < 15 &#8211; wygłodzenie * 15,0&#8211;17,4 &#8211; wychudzeni * 17,5&#8211;18,4 &#8211; niedowagę * [...]

[...] jest połączone ze sobą od tego nie ma odwrotu takie są prawa fizjologii, wszyscy wiedzą że dieta tłuszczowa czy posiłek tłuszczowy nie powoduje wyrzutu insuliny i wzrostu poziomu glukozy we krwi no może odrobinkę, dlatego ile jednostek insuliny jest potrzebne np. na 10 gram tłuszczu ( np. optymalnie dla węglowodanów to 1 UM/10gr) i ile [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 80,5kg Wzrost : 181cm Cel treningowy : Wzrost masy mięśniowej i siły Staż treningowy na siłowni : Niecałe 1,5 roku Uprawiane inne sporty : Jazda na rowerze ok. 2-3 w tygodniu oraz ćwiczenia z własną masą ciała (przede wszystkim stanie na rękach) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); brak typ budowy ciała : ektomorfik 2) wiek 18 3) waga/wzrost 69kg / 184 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu: przygotowanie do zawodów 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna ,bcaa , spalacze , białko, tauryna 7) stosowane wcześniej spalacze; tse, drenalin hardcore 8) [...]

Waga 77 Wiek 21 Wzrost 192 ZAPOTRZEBOWANIE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2102,4 BIAŁKO 154 2,0 TŁUSZCZE 77 1,0 WEGLOWODANY 198 2,6 Podział : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, Weglowodany, Kcal. I Posiłek: Vigor Complete-witaminki Płatki owsiane 90 11 6 56 329/ok Jaja kurze całe 100 11 8 1 121/ok Olimp gold omega-3/ok II [...]

Chyba wszystkie poprawki wprowadziłem, chyba ze komus sie jeszcze cos nie podoba to prosze o opinie;) Mam jedynie pytanie czy tabletek moge tyle brac, mianowicie: Vigor Complete, Betabronz Active, Thermo Speed Extreme?? Waga 77 Wiek 21 Wzrost 192 ZAPOTRZEBOWANIE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2102,4 BIAŁKO 154 2,0 [...]

Chyba wszystkie poprawki wprowadziłem, chyba ze komus sie jeszcze cos nie podoba to prosze o opinie;) Mam jedynie pytanie czy tabletek moge tyle brac, mianowicie: Vigor Complete, Betabronz Active, Thermo Speed Extreme?? Waga 77 Wiek 21 Wzrost 192 ZAPOTRZEBOWANIE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2102,4 BIAŁKO 154 2,0 TŁUSZCZE 77 [...]

[...] fitness sylwetkowym na zawodach juniorskich, a na seniorskich w bikini fitness (docelowo, kiedy będę miała odpowiednią sylwetkę przejść całkowicie do fitness sylwetkowego) 3.wzrost: 170cm 4.waga: aktualnie 62kg; waga startowa: 58kg; waga "normalna": 66-68kg 5.wiek: 20 lat 6.rodzaj pracy zawodowej: studia 7.dotychczasowa aktywność fizyczna: w tej [...]

Witaj, badania najlepiej skonsultowac z endokrynologie, on bedzie odpowiedzialny za ewentualne leczenie w zakresie hormonalnym, czy namierzenie przyczyny hipogonadyzmu. Co do Twoich pytań: 1. Słabe owłosienie klatki piersiowej i słaby zarost przy wynikach testosteronu 400-500 ng/dl i DHT 556,60 pg/ml mogą sugerować obniżoną wrażliwość na [...]

Witam serdecznie. Zaczne od swoich danych: Wiek: 19 lat Wzrost: 186 Waga: 85-87 Staz: 1 rok Cel: Masa miesniowa gornych partii ciala oraz dobra kondycja. Poprzez okres wakacji zastanawiam sie nad dosc specyficznym treningiem ze wzgledu na to, iz nie moge trenowac nog na silowni, a staram sie dostac do druzyny klubowej (pilka nozna). Moim glownym [...]

Wzrost: 174 cm Waga: 62 kg Chodziłem na siłownie jakieś 1,5 roku, robiłem właśnie takiego splita, ale bez diety itp. i za dużych przyrostów nie było, później zacząłem trenować mma ( pół roku). Zrobiłem przerwę ponieważ studiuję, jedynie na wf raz w tygodniu siłke miałem, to coś poćwiczyłem. Ale od dwóch miesięcy mam taką definitywną przerwę od [...]

[...] nie jest niski ... ma ~190cm .. + ok 140kg wagi i jakos mu sie udaje (poza tym wlasnie o takim ulozeniu dupy pisalem ... obnizyc troche i plecy beda bardziej proste). wzrost i waga to nie wszystkie zmienne, powinienes dobrze wiedzec ze ktos inny o tym samym wzroscie i wadze z innymi proporcjami budowy ciala i sily poszczegolnychmiesni [...]

Nie miałam możliwości dodania wcześniej wpisu Komputer tupnął padem. Na szczęście jest już sprawny. Uzupełniona ankieta. Wiek : 24 Waga : 82 Wzrost : 180 cm Obwód w biuście(1) : - 95 cm Obwód pod biustem : - 80 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): - 76 cm Obwód na wysokości pępka : - 93 cm Obwód bioder (3): - 110 cm Obwód uda w [...]